4 Suplemen Ini Dapat Membantu Menjaga Kecantikan Anda Dan Tetap Langsing

    

    Apa yang Anda pikirkan ketika kita mengatakan "perawatan kulit"? Anda mungkin berpikir Anda selalu merawat kulit Anda dengan bantuan exfoliants, pelembab, dan serum. Sebenarnya, jika Anda ingin mempertahankan kecantikan Anda, Anda harus merawat kulit Anda dan mengubah gaya hidup Anda juga. Dengan jenis vitamin dan nutrisi yang tepat, Anda dapat menyembuhkan kulit Anda. Karena itu, kami sarankan Anda mencoba beberapa suplemen. Pada artikel ini, kita akan membahas tentang 4 suplemen yang dapat membantu Anda menjaga kecantikan atau tetap langsing.


1. Vitamin C

   Vitamin C sangat penting jika Anda ingin menjaga kesehatan kulit Anda. Sebenarnya, ini membantu kulit Anda melawan kerusakan dan meningkatkan penyembuhan luka. Selain itu, ia juga menawarkan perlindungan terhadap stresor lingkungan. Selain itu, ada dalam daftar nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghasilkan kolagen, yang merupakan bahan penyusun yang menjaga kulit Anda tetap sehat.

Vitamin C ditemukan dalam banyak buah-buahan dan sayuran, terutama buah jeruk dan sayuran hijau. Selain itu, teh hijau adalah sumber hebat lain untuk memenuhi kebutuhan vitamin C Anda. Jika Anda tidak bisa makan buah atau sayuran karena alasan tertentu, Anda bisa memilih suplemen vitamin C. Mereka aman untuk digunakan.

2. Vitamin B

    Meskipun vitamin B dibutuhkan untuk mendukung suasana hati Anda, vitamin B juga memainkan peran besar dalam menjaga kulit Anda dalam kondisi yang baik. Manfaat vitamin B untuk kulit Anda bervariasi. Misalnya, menurut sebuah studi penelitian, vitamin B12 membantu tubuh Anda menghasilkan cukup bakteri baik dan mengurangi bakteri jahat.

Beberapa sumber vitamin B yang baik termasuk biji-bijian, produk kedelai, sayuran berdaun, daging, keju, telur, dan susu. Atau, Anda bisa mengonsumsi vitamin B berdasarkan rekomendasi dokter Anda.

3. Asam Lemak

    Selain manfaat lainnya, asam lemak seperti asam lemak omega-3 penting untuk tubuh Anda jika Anda ingin melindungi kulit Anda dari kerusakan. Menurut penelitian, asam lemak ini membantu mengurangi gejala jerawat karena memiliki sifat anti-inflamasi. Terlepas dari ini, omega-3 dapat membantu Anda mengurangi kekeringan kulit Anda dengan memerangkap kelembaban.

Beberapa sumber asam lemak omega-3 yang baik adalah kacang-kacangan, makanan laut, biji-bijian, kacang-kacangan, dan rumput laut. Anda juga bisa menggunakan suplemen omega-3. Namun, lebih baik menggunakan suplemen yang berasal dari sumber alami seperti kerang, krill atau ikan.

4. Minyak Evening Primrose

     Menurut banyak penelitian, orang dewasa dapat mengambil manfaat dari suplemen minyak primrose untuk meningkatkan kesehatan kulit mereka. Sebenarnya, minyak ini mengandung asam lemak yang dapat membantu keseimbangan hormon dalam tubuh Anda. Anda dapat meningkatkan kekuatan minyak ini dengan menggabungkannya dengan asam lemak lainnya.

Jika Anda benar-benar ingin menggunakan suplemen omega-3, Anda mungkin ingin memilih yang diperoleh dari kerang, krill atau ikan.

Jadi, ini adalah 4 suplemen yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kecantikan Anda. Meskipun makan buah dan sayuran dapat memenuhi kebutuhan vitamin Anda, itu mungkin bukan pilihan yang baik untuk semua orang. Karena itu, memilih suplemen adalah ide yang lebih baik.

Artikel Terkait

4 Suplemen Ini Dapat Membantu Menjaga Kecantikan Anda Dan Tetap Langsing
4/ 5
Oleh
Dapatkan Update Artikel via Email!
emoticon
Dapatkan update setiap artikel terbaru otomatis dikirim ke email dengan memasukan email Anda disini!!
Delivered by Feedburner

No Comment